Faszien Flow Yoga

Faszien Flow Yoga Reinfeld Stefanie Anna Kremser Urkraftwunder Yoga Coaching Sound Healing

SONNTAGS 09 - 10 Uhr

 

Raum und Weite schaffen - das Gewebe durchsaften!

Kraftvolle flows, deep stretch, bewusste Atmung und Entspannung!

Stärke deine Muskulatur - Innen wie Außen!

Für Anfänger - Jung und Alt!

 

Die Faszien → unser Bindegewebe kommen im ganzen Körper vor.

Von Kopf bis zu den Füßen - von Außen nach Innen

durchziehen den Körper flächig und feinmaschig Bindegewebshäute!

 

Heute wissen wir, dass sie ein lebendiges Organ sind - ein SINNESORGAN!

→ Sie können sich VERMEHREN, ERNEUERN, ERKRANKEN und auch wieder HEILEN

→ Es umhüllt uns wie ein Taucheranzug

→ Alle Organe , Muskeln, Gefäße und Gelenke werden durch inneres Bindegewebe an ihren Platz verankert. 

Das Bindegewebe wird auch als dreidimensionales Ganzkörper - Netzwerk gesehen.

Ohne Anfang und ohne Ende

Faszien ERKRANKEN bei ZU WENIG und EINSEITIGER BEWEGUNG!

Du empfindest SCHMERZ und STEIFIGKEIT

Das bedeutet, dass die Schmerzursache viel öfter im erkrankten - verklebten Fasziengewebe ist,

als im Gelenk selbst oder in der Muskulatur!

 

Im Faszien FlowYoga verbindet sich die Weisheit des Yogas mit dem Wissen aus der Faszienforschung!

Es ist bewiesen, dass sich Faszien bei Stress (Ängste, Sorgen, immer schneller sein müssen....)

unabhängig von Muskulatur zusammen ziehen können → Rückenschmerzen ist die Folge.

Faszien reagieren auf FÜHLEN, ENTSPANNUNG und DEHNEN, wie wir es im Yoga sowieso tun.

Hier weben wir Klopfungen, Vibrationsreize oder Schüttelungen und leichte Sprünge in den ASANAS ein.

Mikrobewegungen wie räkeln (Fluid Refinement) regt das tiefe Faszialegewebe an.

Mit verschiedene Dehnvariationen wie 

→ dynamisches Dehnen → kleine Feder-/Wippimpulse

→ Aufspannen und Aufdehnen → Knochen von Knochen wegspannen

→ Dehnen langer myofasziealer Ketten mit längerem Halten und Hineinschmelzen der Asanas (Melting Stretch)

Fascial Release Techniken mit dem Faszienball oder der Rolle 

Die tiefe Atmung aus dem Yoga lässt das innere fasziale Gewebe weiten.

Fließende Bewegungen so genannte "FLOWS" lassen dich komplett zur Ruhe kommen,

um dich so >> noch mehr << mit dir selbst zu verbinden.

 

LET GO AND FLOW