Slow Down Yoga

Slow Down Yoga Reinfeld Stefanie Anna Kremser Urkraftwunder Yoga Coaching Sound Healing

SONNTAGS 10.30 - 11.30 Uhr 

 

Entdecke die Langsamkeit mit Slow-Motion Bewegungen.

Beobachte, ob dein Kopf schneller ist als dein Körper.

Erlaube, dass alles langsamer wird und schaue was passiert.

Lass in Ruhe - Weite und eine tiefe Verbindung zu dir selbst entstehen. 

 

Dieses Yoga ist eine wundervolle Mischung aus Meditation, Yoga und Entspannungstechniken!

Slow-Motion meets kraftvolle Bewegungen!

 

In unserem stressigen und anstrengenden Alltag fällt es uns oft schwer zur Ruhe zu kommen.

Die Gedanken kreisen und kreisen.

Oft haben wir das Gefühl überhaupt nichts geschafft zu haben.

Unzufriedenheit, innere Unruhe, Ängste und Zweifel machen sich breit.

 

Schaffe dir INSELMOMENTE.

>> Inselmomente sind INSELN im Alltag,

MOMENTE der Freiheit im Hier und Jetzt <<

Und diese Momente wo dein Herz für dich ganz alleine schlägt,

wo du atmest, wo du fühlst und wo du lebst - sind das KOSTBARSTE was du hast.

Und das, was nicht nach deinen Vorstellungen lief - ist auch okay.

Das Leben stellt dich immer wieder vor Herausforderungen. 

Fang an sie anzunehmen, so wie sie sind.

Vertraue dem Leben

Das Leben macht keine Fehler. Du bist immer genau richtig, ganz genau da wo du bist!

 

YOGA verbindet durch die bewussten Körperhaltungen und die bewusste Atmung - 

Körper, Geist und Seele. Lässt dich Eins werden mit deinem Bewusstsein.

 

MEDITATION lässt deinen Geist zur Ruhe kommen.

 Finde deine Ruhe und Stille im Alltags - Chaos.

Egal wo du bist, es ist möglich in Bewegung zur RUHE zu kommen.

 

Eine ABENDROUTINE hilft dir täglich zur Ruhe zu kommen.

→ Für einen gesunden Schlaf, um energiegeladen und kraftvoll in den Tag zu starten.

Leider befinden wir uns immer in Bewegung und sehen Ruhe-Zeiten als Verschwendung.

Dabei ist es doch die Stille, die unglaublich, wundervolle Geheimnisse in sich trägt. 

Gehe mit mir auf SCHATZSUCHE in deinem natürlichen Sein.

 

Ich zeige dir wundervolle

→ Yogaübungen, mit denen du entschleunigen kannst - um dich mit dir selbst tief zu verbinden und um dein fasziales Gewebe wieder in Einklang zu bringen.

→ Atemtechniken, um dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen und Raum für dich zu schaffen.

→ Meditationstechniken, um deinen Geist positiv zu beschäftigen und Altlasten los zu lassen. 

→ Entspannungsübungen, um auf allen Ebenen zu entspannen, loszulassen und zu entschleunigen.

 

 * Ankommen - mit deinem Atem verbinden 

* Lasse deinen Alltag Revue passieren

* Meditation

* Yogaeinheit - Slow-Motion

* Entspannungsübungen

* Selbstreflektion 

 

"Manchmal braucht es einfach eine Auszeit.

Eine Zeit, um sich komplett auf die Verwandlung einzulassen. 

Eine Zeit voller Hingabe und Liebe.

Eine Zeit voller Vertrauen, dass jeder Prozess zu jedem Zeitpunkt genau richtig ist.

Eine Zeit in der du verstehst, dass du niemals kaputt warst. Das du nicht repariert werden musst, sondern Schritt für Schritt durch deine Tiefen gehst, um zu deinem wunderbaren - inneren Kern zu gelangen.

Eine Zeit der Ruhe und Gelassenheit.

Eine Zeit in der du dich komplett mit deinem Herzen verbindest, um dein wahres ich bin Leben zu können.

Eine Zeit in der alles möglich ist."